胃もたれと餅

植物性の消化薬
中医学で、お餅は胃腸を温めて元気をつける食べ物とされています。しかし、お餅は消化に悪く、よくもたれることがあるので食べ過ぎは禁物です。子供に与える時は、特に注意が必要ともされています。正月明けには、お餅の食べすぎからか、胃のもたれを起こす人が増えます。“もたれ”というのは、胃腸が疲れているから、これ以上食べ物を入れるな、という体からのサインと考えています。

中医学で消化促進し、もたれを楽にしてくれる生薬と言えば、穀類の消化を助ける神麹（しんぎく）、肉類の消化を助ける山楂子（さんざし）、麺類の消化を助ける麦芽（ばくが）などが有名です。簡単にいえば、天然の消化薬です。日本ではこれらを手軽に、飲めるようにした、お茶もあります。お餅以外にも重い物を食べ過ぎてしまったとき、夜遅くご飯を食べてしまったときなどにもオススメです。

☆胃もたれに大根って、ほんとに効くの？☆

昔から、餅は大根おろしと一緒に食べると胃がもたれないといわれてますが、これは単なる言い伝えではありません。大根にはジアスターゼという消化酵素が含まれているからなのです。おせち料理によく大根のなますを入れますが、これも食べ過ぎになりがちなお正月の知恵ですね。かといって、大根ばかり食べるわけにもいきませんので、つらい時は、消化剤などの薬を飲む方がいい事もあります。医師に御相談下さい。