美腰ダイエットと呼ばれるものは、１日たった５分でできるダイエットとして人気が上昇しつつあります。毎日少しずつ美腰ダイエットを続けることによって、仕事に追われている方でもダイエットが可能です。美腰ダイエットは体重を減らすだけでなく、腰から腹回りのラインをきれいに整えるだけでなく、O脚やX脚の矯正をしスラリとした立ち姿や歩き方など女性の美しさを引き立てる効果も期待できます。

　美腰ダイエットでは、骨盤を中心とした運動を行います。腰についた肉を効率的に消費するためには、運動によって骨盤のズレを治し、骨盤から背骨にかけてを矯正することが有効な方法なのです。美腰ダイエットはよく骨盤ダイエットとして有名です。

　複数の骨によって骨盤の形はできあがっています。しかしそれだけに、骨と骨のつなぎに歪みがあったり、緩んでいたりすると骨盤自体の形がズレてしまうのです。体幹にズレが生じた状態では筋肉の使い方が偏り、使わず弱体化する筋肉も増加します。使われにくい筋肉の周りはエネルギーを消費しないため、脂肪が溜まりやすくなります。美腰ダイエットの運動によって骨盤の歪みが正され、正しい状態の骨盤になれば、腰から背にかけてのＳ字状態が自然と矯正され、ピンと伸びた背筋でいることが可能です。

　また、骨盤が安定することによって、全身の筋肉を効率よく動かしてエネルギー消費を促進することが可能です。日頃の筋肉の収縮だけでも、エネルギーが消費されダイエットに役立つでしょう。健康と美容を両立させたダイエット方法として、美腰ダイエットの運動は非常に人気があります。

　ダイエットで美腰になることができれば、その効果は腰回りだけに留まらず、全身のプロポーションをより美しくすることが可能です。美腰ダイエットは、美容と健康の両方を同時に促進する理想的なダイエット方法なのです。