月経が、毎月きちんとと女友達のパーティーに一度、皆さんには愛と憎しみ。女性の生理痛の状況が、光は勝手にはできないと歩いて、重さは寝て、深刻な影響の正常な学習と生活。だから、月経期で飲食避けなければならない、いくつか食べて有害な体の食べ物増加を痛感し、これだけではなく、痛みだけでも増え、子宮を傷つける。女性特有の器官を守るために、よくお読み以下の食物のタブー！

　生理痛の飲食の禁忌1：忌辛い類

　例えば、クローブ、シナモン、山椒胡椒等。これらの食品はすべて調味料は、普段、料理の時、料理の中にいくつかの唐辛子などによって料理の味が良い。しかし、月経期の女性の友達は食用するこれらの辛い刺激性食品、さもなくば簡単につながる生理痛、月経過多など症。

　生理痛の飲食の禁忌2：忌生もの類

　漢方では言った冷たい性の食品例えば：石花、梨、クログワイ、バナナ、耳、にいたわけ。これらの食物が多い滋陰解熱解毒、逆上をとる効果、平日食用、人体に有益な、しかし月経期はなるべく食べないあるいは少なくこれらの食品を避けるために、生理痛や月経不順などの症状に。

　生理痛の飲食の禁忌3：忌影響性機能の食品

　ウサギの肉、ワラビ、冬瓜、ハマビシ、真菰、芥蓝、クロキクラゲ、大麻仁

　生理痛の飲食の禁忌4：忌を含むガス飲料

　多くの女性を含むガス飲料を飲むことが好きで、月経期が疲れて無力と精神の不振の現象は、鉄分不足の表現。ジュースなどの飲み物が多くに含まれリン酸塩、同体内鉄化学反応させ、鉄分吸収されにくい。また、多飲サイダー、サイダーに炭酸水素ナトリウムと胃液を中和、胃酸の消化能力や殺菌作用、そして食欲に影響を与える。

　生理痛の飲食の禁忌5：忌塩の食品

　女性は月経前にもし潮塩食量は、体内の水分と塩分貯水量が増えて、これに加えて、月経前に体内潮プロゲステロンは増え、浮腫、頭痛などの現象が現れやすい。月経潮10日前から低塩を食べる食べ物、症状が現れることはできません。

　生理痛の飲食の禁忌6：忌過剰あめ

　過去に多くの人は、甘いものを食べる月経の不調を改善することができて、そこで黒糖、クッキーやチョコレート、ほぼ女性生理の「常備薬」。今は、高糖類の甘いものを食べて、血糖値が上昇し、確かに安定情緒の作用、血糖低下がいったん時、かえってにより大きな落差やすい、情緒不安定。イギリス雑誌報道によると、月経期は工夫を凝らして甘いものを食べて、月経期の不快な症状を改善できないだけではなくて、かえって血糖が不安定で、影響は体内のホルモンのバランス、強めて不快。

　生理痛の飲食の禁忌7：忌濃いお茶

　濃いお茶の中で、カフェインの含有量が高く、カフェインが神経を刺激すると心血管、やすいが、生理痛や月経は、月経が遅れたこと。また、濃いお茶の中のタンニン酸をいただいて鉄のように塞いで、鉄欠乏性貧血の。