高血圧（高血圧症）は、国内に約3000万人以上いるといわれている国民病です。以下、高血圧（高血圧症）の注意について四つの点を紹介します。

1.薬を医師に処方されている場合、勝手に中断することはやめましょう

2.ストレスをなくすように心がけましょう

　ストレスを上手に解消しましょう。

3.便秘にならないように気をつけましょう

　便秘に伴う排便時のいきみは、血圧を上昇させます。

4.禁煙しましょう

　喫煙は周囲の人にも悪影響を及ぼすので、禁煙しましょう。