健康飲食のガイドラインをバランス栄養の食習慣は、毎日、ミルク、肉、野菜、果物、五穀種類の食品。だけでなく、体内に吸収を助けることができるだけ避けるのカルシウム、偏食、栄養不良などの要素の影響で、カルシウムの吸収。そしてバランスのとれた食事を含んで、十分なビタミンC、ミネラル亜鉛、マンガン、銅などが、骨の流失を防ぐ。
もし現れた骨粗鬆が医者の指示に従わ治療の場合には、運動を増加。例えばロードに運動して、人体に対して年齢別の骨格も良いし、大人にとっては、運動は保存骨の主な方法。週2回の階段に登ってあるいはエアロビクスを意識することで、骨や筋肉を受け負荷能力を高める効果がある枚、カルシウムの効果を防ぐために、骨粗鬆。
今度楽な汗だしお風呂ダイエットについて紹介します。
今度は低体温に効くレシピの一つを紹介します。これはスーパーで手軽に購入できる食材で、楽しく＆美味しく低体温を克服しましょう☆
痔にもいろいろあります。いぼ痔(痔核)とは、どういった状態をいうのでしょう。
抜け毛予防には、頭髪・頭皮に与えるダメージ洗髪とシャンプーに気をつけましょう。
高血圧（高血圧症）は、国内に約3000万人以上いるといわれている国民病です。以下、高血圧（高血圧症）の注意について四つの点を紹介します。
身体の血行を促進する為に運動は必要な事です。ここでは、冷え性に効果のある体操をご紹介します。
お腹の冷えは、手や足に比べると気がつきにくい箇所です。
運動不足と食習慣からくる肥満そして生活習慣病とEDには、十分に注意する必要があると思います。
美腰ダイエットは体重を減らすだけでなく、腰から腹回りのラインをきれいに整えるだけでなく、O脚やX脚の矯正をしスラリとした立ち姿や歩き方など女性の美しさを引き立てる効果も期待できます。
正月に餅を沢山食べると次の日、胃もたれがきついという経験する方は少なくないのではないでしょうか？“もたれ”というのは、胃腸が疲れているから、これ以上食べ物を入れるな、という体からのサインと考えています。
「初期のカゼは自分で治せる」漢方薬を飲んだのに風邪が治らなかった経験はありませんか？中医学では風邪を大きく二種類に分けます。
最近は保湿性の高い化粧品がいろいろと出ているようですが、それだけで良いのでしょうか。中医学では、肌の問題は表面だけではなく、内面の現われと考えます。
下半身や手足が冷えるのに顔や首がほてってのぼせやすい、首から上だけ汗をかく、といった症状はありませんか？中国漢方では「冷えのぼせ」は体内にアンバランスがある証拠です。
医学的には、「避妊をしないふつうの性生活を送っているにもかかわらず、2年以上妊娠しない状態」を不妊症といい、その割合は10組に約1組と言われています。
貧血とは、血液中のヘモグロビン（血色素）が正常よりも少ない状態をいいます。
長時間の運動や労働、精神的な作業をすることによって体に起こる生理的な現象が疲労です。
現代社会では、人々は仕事に忙しく、勉強に疲れ、大きなストレスを抱えており、毎日の生活の中で十分かつ質の高い睡眠を確保しようとしても、実際にはなかなか難しい。
糖尿病患者でなければ、一日60グラム以内の精製糖を取ることは、寿命に影響がないばかりか、かえって健康にプラスになる。
魚を常食するグループは、記憶力、視覚化力、運動技能、注意力、方向感覚、言語の流暢さの各項目で、魚を常食しないグループより優秀だった。
夫婦糖尿病の患者、特に若年夫婦の患者がここ数年増加傾向にあるという。不良生活習慣が「夫婦糖尿病」をもたらした共通の主要因。
羅漢果は、ウリ科の蔓性植物にできる果実。茶にするには、その実を採取し、熟成乾燥させ割って煎じて飲む。
ニンジンジュースは、つくってすぐ飲むのが原則であるが、どうしても時間がなく、朝つくって夜飲む人や、夜つくって朝飲む人はレモンをしぼって入れ、冷蔵庫で保管しておきましょう。
21世紀、漢方薬は人類の病気の予防と治療の面で重要な役割を果たすことが出来る。
漢方医薬（漢方医学と漢方薬）分野における世界で唯一の国際的な賞で、全国人民代表大会常務委員会の蒋正華副委員長などが授賞を行った。
カテキンは人体内でのニトロソアミンの合成を阻害する。アミンと亜硝酸塩は食物中に広範に存在する物質で、37度の温度と適度な酸度の下では発がん性を持つニトロソアミンを非常に生成しやすい。
脳卒中を予防する。脳卒中の原因の一つは人体内で生成される過酸化脂質により血管の壁が弾力性を失うことだ。
嘔吐も人体の有害物を排出するためで、それにより吸収を少なくすることが人体の一種の防御反応である。
下痢止めの薬や炎症止めの薬を服用する、下痢の痛み止めや下痢による腹痛を和らげる薬を飲む、ひどいときは薬を飲むが、下痢が止まればすぐ薬もやめるなどの行為はよくない。
人々の野菜と果物に対する関心は高いが、イモ類はいつも忘れられがちだ。特にジャガイモは、デンプン含有量が高くて太りやすいと誤解されているため、口にしない人が多い。
同研究者によると、ブラックチョコレートの血圧引き下げ効果はよく知られているが、臨床中に現れた効果は軽視できない。
